“全民健身日”特别策划——运动 遇见更好的自己

自2009年以来，每年的8月8日被设立为全民健身日。生命在于运动，运动不息，生命不止。运动有多快乐？它可以帮我们甩掉烦恼、提升毅力、增强体质……明天就是全民健身日了，我们一起动起来吧。

晋江市融媒体中心主持人 王啸波：全民健身，今天你运动了吗？运动啊，不是嘴上说说而已，还必须要落到实处。你看跑步、游泳、跳绳、篮球、足球等等有那么多的运动项目，融入到我们的生活中来。那接下来，我们随机采访几位市民朋友，看看他们有没有坚持运动。

日常生活中，你有运动的习惯吗？

小朋友 张峻铭：你生活中有没有运动的习惯？嗯，大概一点点吧！

市民 庄妍：生活中有没有坚持锻炼的这种习惯？有啊，比如说周三、周五、周日早上来这边打羽毛球，然后其余的时间就跳绳。我爸爸妈妈都去练健身那些。

市民 丁永君：有啊，就是平时的话，有跟一些朋友一起出去打打篮球，如果朋友没那么多时间的话，可能就少一点的人一起去打一下羽毛球。

市民 苏千镇：天天游泳，一年四季游泳，每天下午都游1000米。

你会选择哪些运动方式？

小朋友 张峻铭：运动的话，你通常会选择哪些运动？天天跳绳，嗯，还有其他的吗？没有了。你是不是有打篮球？有，我妈妈给我报名，我姐姐是下午的，然后我是早上。

市民 庄妍：就是选择流汗会比较多的那种（运动），比如跳绳，还有跑步，还有那个体能（训练），还有羽毛球之类的。

市民 丁永君：那如果运动的话，你通常会选择什么样的项目？篮球和羽毛球。

市民 苏千镇：以前是走公园了，现在游泳，就没有其他活动了。75岁了，还能怎么样？

坚持运动有什么好处？

小朋友 张峻铭：打完这个篮球之后，给你带来什么样的好处？有没有，有一种就是让我会更多地拍球。有没有人说你打球很帅？没有，没有说过，没有说过一次。你觉得通过打球运动会不会让你变得更帅气？不知道。

市民 庄妍：你觉得通过运动对自己有没有什么样的改变？首先，羽毛球就是对自己球艺的一种提升，学羽毛球还挺快乐的，健康嘛，还可以减一下肥，社交也会多了一些自信。

市民 丁永君：肯定是身体会更健康嘛，第二个就是心情也会更愉悦，并且你在生活之余，就是相当于你有一个爱好，并且你可以交朋友。

市民 苏千镇：原来我的腰稍微动一下，经常扭一下就不行。现在可以了，现在基本上好了，当然这么大岁数不能完全好吧。坐时间长了还是不行，但是不会再扭伤什么的，不会。没有烦恼，游泳上来就什么都没了，都忘掉了。

晋江市融媒体中心主持人 王啸波：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。有人把健身当成是跟吃饭睡觉同样重要的生活必需品，把运动当成了生活方式。有人通过健身来放松身心，释放压力，在痛快之余收获了更好的身材以及更多的自信。动起来吧，让我们在运动中收获好身体、好心情、好生活。