高温天气如何防中暑 医生建议这样做

连日来，我市持续出现高温天气，在这样的高温环境下，人体容易因缺水、暴晒出现中暑。那么，大家该如何预防中暑，我们来听听医生的建议。

晋江市医院（上海六院福建医院）急诊科医师蔡钦鸿告诉记者，由于高温天气，最近急诊科收治了不少中暑市民。蔡钦鸿说，在持续性太阳直射的外界环境中以及在封闭、高温且潮湿的空间内作业，都容易导致中暑。

晋江市医院（上海六院福建医院）急诊科医师 蔡钦鸿： 简单的会出现一个全身大汗，然后口渴、乏力、头晕、恶心这些早期的一些症状，厉害的会出现一个肌肉的痉挛，意识的障碍，甚至出现一个全身的皮肤的一个高温状态，高温甚至会持续达到40度以上，厉害的像热射病的话，会造成一个全身多脏器功能的一个损害障碍。

蔡钦鸿介绍，市民朋友如果不小心中暑了，使用科学方式处理，对缓解中暑极为重要。

晋江市医院（上海六院福建医院）急诊科医师 蔡钦鸿：早期有出现疑似（症状）的时候，先马上脱离一个高温的环境，然后移到那个阴凉的通风的地方去，然后可以采取一些简单的物理降温的手法，一个最简单的就是把他衣服给他弄宽松一点，用冰块，然后毛巾包着以后放在额头、腋下这些汗腺比较多的地方，然后促进他的物理降温。

预防中暑除了要做好防晒措施，及时补充水分，常备防暑药品外，白天还要减少户外活动和剧烈运动，要有合理的睡眠。另外，为了降温，室内的空调温度不要设置过低，否则更容易引发感冒。

晋江市医院（上海六院福建医院）急诊科医师 蔡钦鸿：我们建议的话还是说开26摄氏度，常温的室温的，这种情况下的话会比较适合，因为如果开的太低的话，这个室内跟室外一个冷热交替的话，更容易出现一个上呼吸道感染的症状。