雁南带您体验传统弓射箭乐趣

射箭运动，既古老又优雅，对人的专注力、颈椎、背肌及眼力均有锻炼效果。在晋江市射箭协会的推广下，目前，我市已有百余人成了这项运动的爱好者。想要参与射箭运动，您还得掌握一些基本知识。今天，栏目主播肖雁南就带您走进射箭馆，体验射箭运动的乐趣。

在市射箭协会射箭馆里，有传统弓、竞技反曲弓、美猎弓等供射箭爱好者选择。在我们跃跃欲试时，有着20多年经验的教练张秀泽首先却是来到服装区做起了射箭前的准备。汉服，寄托着现代人对传统文化的敬畏之心与谦卑之情。完成服装整肃之后，教练拿来了射箭必备的护臂和护指。护臂是防止弓弦打臂，护指是为了保护拉弓弦的手指。在运动区，射箭之前还有一项重要的准备活动。

射箭运动教练 张秀泽 我们礼射：先学礼后学射，我这样是直弦礼，直弦礼有一个要诀是两轴持平，捧物当胸，不要太高，怀宇抱谷，这么一个窍门口诀 。

礼射讲究敬人、敬事、敬物。行过礼后，射箭运动才正式开始。一把弓由箭台、弓弦、弓把等部位构成。我们首先体验的是传统弓，传统弓没有瞄准器没有箭台，材质多由竹木而制，经久耐用。

记者 雁南VS 射箭运动教练 张秀泽：我们在射箭的时候需要注意些什么，注意什么看墙 禁止空放，严禁对人，禁止空放是指，在没有箭的情况下不要做拉开把它弹出去，这样伤人伤弓，万一弓断裂了对人有伤害。张教练你现在能教教我应该要有什么姿势，射箭的时候要注意后肩，前肩，虎口尽量在一条直线上，放松，脚打开和肩膀差不多宽，拉的时候你看，把上弦拉到耳朵，下弦贴在胸部。

一般瞄准后将弓稳定3-5秒可放箭。由于没有瞄准器，传统弓在练习上相对于现代弓更难。雁南体验了几把小拉距。

射箭运动教练 张秀泽：来，上弦靠耳，叫耳听弦，箭杆到嘴角叫口吐莲花，下弦压胸，这相当于什么，我散放的时候，这个箭好像从嘴里吐出去，叫口吐莲花。

这个诀窍您学会了吗？

记者 雁南：通过刚刚体验我们中国传统弓的射箭，感觉真的是非常好，虽然前几靶我都脱靶了，但是刚一开始射箭的时候，这个箭脱离弦的那一刹那给人的感觉真的是特别上瘾，我觉得通过射箭这项运动 对人的肩颈是非常有锻炼的好处的，同时对我们的眼睛还有身姿都是非常有帮助的。

在现代奥运会上，竞技反曲弓给人留下了深刻的印象。竞技反曲弓是现代弓的一种，它的拉弦方式与传统弓不同。

射箭运动教练 张秀泽：我们从这边拿下去，手这样拿，不要碰羽毛 箭卡上来，食指在上 两个指头在下，这个靠位我简单说一下，这个弦压在鼻尖的右侧，人中的右侧，这个塑料套顶住下巴，我先试一下 先试一下，对对，看瞄点打出去。

因为增加了箭台、瞄准器、平衡杆、减震器等，竞技反曲弓能让新手们尽快体验到箭中靶环的乐趣。这样一来，雁南就不用再为脱靶沮丧了。在射箭馆里，市民们络绎不绝地来体验射箭乐趣，也让我们感受到射箭运动日渐走进了百姓的生活。

射箭爱好者 苏先生：朋友介绍过来的，射了一次之后觉得很好玩，对身体 对专注力都是挺有帮助的，你心很静的时候射箭和心乱的时候射箭是不一样的，（喜欢的人）越来越多，这种传统的东西还是需要大家来发扬的。

如果您对射箭运动产生了点好奇，不妨亲身体验，和传统文化来个近距离的接触。